Mente & emozioni
Riconoscere e trasformare le trappole mentali, liberarsi da paure e sensi di colpa, allenare l'intelligenza emotiva e la capacità di navigare le proprie emozioni invece di subirle.
Intelligenza emotiva & intuizione
Conosci te stesso e conoscerai l'universo e gli dèi.
Oracolo di Delfi
Intelligenza emotiva e intuizione: i tuoi superpoteri ai tempi dell'AI.
Siamo in cerca di Verità. Non quella che fa rumore sui giornali o tra le persone, ma quella Verità profonda dentro di noi, che ci parla da sempre e che non riusciamo a ricontattare, sommersi nel rumore che ci circonda e nel rumore della mente.
Coaching · Respiro · IntensiviRichiedi informazioni
428
sessioni all'anno
10
anni di esperienza
+122
persone accompagnate
+10
formazioni aziendali erogate
Chi sono
Michela Primo.
La realizzazione e l'espansione personale dipendono da chi siamo, da quello che facciamo e dalla nostra esperienza. Dopo una laurea in Scienze Politiche a indirizzo economico ho lavorato in aziende grandi e piccole, in Italia e all'estero, dove ho provato sulla mia pelle che il successo personale e professionale si raggiunge se si resta collegati con sé stessi e con il proprio sentire più profondo. Ho vissuto in prima persona il burn-out lavorativo e la difficoltà di trovare equilibrio tra vita e lavoro, essendo io stessa madre single, divisa tra i ritmi del lavoro e le necessità di attenzione di una figlia. Nel bel mezzo del burn-out, dopo anni di pratica della meditazione, nel 2013 mi sono avvicinata per la prima volta alle tecniche di respirazione e ho iniziato a formarmi nella gestione del respiro. Da allora accompagno persone e aziende in percorsi di formazione e crescita.
“Tutti sanno che chi non respira è morto, ma non tutti capiscono che più si respira e più si è vivi.”
Momenti
Pratiche, incontri, persone.
Immagine 1 di 6: Michela Primo durante una conferenza sulla ricerca della Verità
Coaching individuale
Il tuo spazio di trasformazione.
Il coaching è quello spazio prezioso in cui puoi finalmente fermarti, ascoltarti e costruire un percorso cucito sulla tua unicità. Un viaggio di co-creazione in cui ogni sessione diventa la scintilla per un lavoro personale profondo e duraturo. Le sessioni si svolgono online o dal vivo durante i miei percorsi esperienziali.
ApprofondisciLiberarsi da paura e senso di colpa
Sciogliere i blocchi che limitano l'espansione e la libertà personale.
Manifestare chi sei e la tua intuizione
Ritrovare chiarezza, direzione e il tuo ritmo.
Ipnosi spirituale e regressioni
Ricordare chi sei, la vita tra le vite. Percorso individuale.
Come posso aiutarti?
Corsi e per-corsi.
Ogni per-corso che offro nasce da un'esperienza vissuta sulla mia pelle: non solo teoria da dimenticare, ma strumenti vivi, emozioni autentiche e trasformazioni che restano nella vita e nel lavoro.
Il mio metodo
Protocollo “nel tuo centro”.
Dal rumore alla presenza. Un percorso completo per tornare al proprio centro, integrando tre pilastri che lavorano insieme.
Respiro & energia
Usare il respiro consapevole come alleato quotidiano: sciogliere tensioni e blocchi, abbassare lo stress, riattivare energia vitale e chiarezza.
Presenza & intuizione
Attraverso meditazione e auto-indagine, coltivare presenza e ascolto profondo per risvegliare l'intuizione e ritrovare direzione autentica.
Intensivo di Illuminazione — Dimmi chi sei.
Un tempo e uno spazio in cui può accadere qualcosa di straordinario: sperimentare direttamente la propria Essenza, al di là delle idee della mente.
Dicono di me
“Michela è stata un'ottima guida che mi ha permesso di entrare dentro le mie profondità e non avere paura dell'ombra che la abita. Mi ha sostenuta e accompagnata a cercare la verità del mio cuore… e se l'ho trovata è stato grazie a lei, che ha creduto anche più di me nelle mie possibilità! A volte, per credere in noi stessi e arrivare a certi obiettivi, abbiamo bisogno che qualcuno creda in noi per primo. Michela per me è stata questo… e le sono tanto grata.”
Cristina B.
Domande frequenti
Le domande che ricevo più spesso.
Che cos'è l'Intensivo di Illuminazione?+
È un ritiro residenziale di auto-indagine: per alcuni giorni si lavora sulla domanda “Dimmi chi sei”, alternando pratica a coppie, silenzio, respiro e riposo. Serve a fare esperienza diretta della propria Essenza, al di là delle idee della mente.
Devo avere esperienza di meditazione per partecipare?+
No. I percorsi sono pensati anche per chi non ha mai meditato: le pratiche vengono guidate passo passo e non richiedono alcuna preparazione, né flessibilità fisica particolare.
Qual è la differenza fra respiro consapevole e meditazione?+
Il respiro consapevole agisce sul corpo e sul sistema nervoso: rallenta il battito, abbassa la tensione e riporta lucidità in pochi minuti. La meditazione allena l'attenzione nel tempo. Nei percorsi le due cose si integrano: il respiro apre la porta, la meditazione la tiene aperta.
Quanto tempo serve ogni giorno per praticare?+
Cinque minuti, tre volte al giorno, sono già sufficienti per notare un cambiamento: la coerenza cardiaca (inspiro 5 secondi, espiro 5 secondi) è la pratica quotidiana che consiglio per iniziare.
I percorsi si svolgono online o dal vivo?+
Le sessioni individuali di coaching si tengono online oppure dal vivo; gli intensivi, i detox e le formazioni aziendali sono sempre esperienze in presenza.
Come posso ricevere informazioni e prenotare?+
Scrivimi dalla sezione contatti del sito: ti rispondo con dettagli su date, quota, alloggio e modalità di iscrizione. I posti negli intensivi sono limitati.
Richiedi informazioni
La ricerca della Verità.
Scrivimi per informazioni su percorsi, corsi, aziende o sull'intensivo. Ti rispondo personalmente.
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