Coaching individuale
Percorsi individuali personalizzati per lavorare sugli stati di agitazione, paure, irrisolti profondi e gestione dello stress.
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Conosci te stesso
e conoscerai l'universo e gli dei
Oracolo di Delfi
- Tecniche di respirazione
- Coaching
- Consulenza e formazione per l'intelligenza emotiva
Ti aiuto a sciogliere le tensioni profonde abbassando la tensione e lo stress emozionale, integrando la respirazione consapevole con le tecniche di gestione dello stress e dell'intelligenza emotiva: competenza che, secondo il World Economic Forum, è essenziale per navigare il mondo del lavoro.
Non si tratta di imparare nuove nozioni, ma di lasciar andare quello che non serve, permettendo alle tue risorse naturali — come l'intuizione — di emergere finalmente.
La ricerca di "chi sei", oltre i ruoli e le vecchie convinzioni, fa già parte della tua storia: se stai leggendo queste righe, sei nel posto giusto.
Scrivimi ora per info«Il respiro è l'ultimo rifugio ed è sempre lì per te»
Jon Kabat-Zinn — fondatore del programma per la riduzione dello stress basata sulla Mindfulness (MBSR).
Corso online
La meditazione per noi Occidentali
Spesso si pensa di dover raggiungere esperienze straordinarie con la meditazione o che ci donerà la pace dei sensi.
La meditazione, in realtà, ti allena ad andare più in profondità, affrontando alcune delle resistenze più profonde che emergono e a prepararti per il quotidiano.
Corso online di
meditazione
GIOVEDÌ 25 GIUGNO 2026 · ore 20 su ZOOM
«non riesco a concentrarmi»
«con me non funziona»
«non trovo alcun beneficio»
Meditare cambierà la tua vita.
Scopri come funziona e da dove iniziare.
con Michela Primo
335 8293495Scarica meditazione gratuita
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Evento in evidenza
Dimmi chi sei — Intensivo di Illuminazione
dal 17 al 21 agosto 2026 · Mel (Belluno)
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Percorsi per esseri umani e aziende
Intensivo di illuminazione
Chi sono io? Un ritiro di 5 giorni per rispondere alla domanda più importante della tua vita. 17–21 agosto 2026, Mel (Belluno).
Scopri l'intensivo →Respiro & meditazione
Per migliorare la respirazione e la capacità di gestire lo stress e l'energia vitale. Corso online di meditazione da giovedì 25 giugno su Zoom.
Clicca quiWellbeing e gestione dello stress
Gestire le tensioni sul posto di lavoro non è solo questione di benessere: è sopravvivenza per l'azienda che vuole crescere e prosperare.
Chiama oraIntuizione
Considerata un tempo come il patrimonio esclusivo dei grandi geni, oggi sappiamo che l'intuizione è una capacità universale, accessibile a tutti.
Nelle aziende moderne, tecniche come la visualizzazione — un tempo considerate estranee al contesto professionale — sono oggi di uso quotidiano. La capacità di prendere decisioni intuitivamente è fondamentale in un mondo complesso, specialmente per imprenditori e manager: la chiave per una strategia di successo.
L'intuizione agisce come un programma di navigazione interno, una sorta di mappa in grado di orientare la mente oltre i suoi stessi confini e pregiudizi.
Chiama ora per saperne di piùStanchezza continua?
I ritmi di lavoro attuali e il post-Covid ci hanno abituati a una sensazione di stanchezza fisica e mentale che sembra parte della quotidianità. Si può fare molto per sentirsi più energici, soprattutto attivando il meccanismo naturale del corpo predisposto alla produzione di energia: il respiro.
Cambiamenti e decisioni
«Un albero non si sradica in un solo giorno», dice un vecchio detto. Eppure il ritmo dei cambiamenti richiede adattamenti veloci. Troppo spesso ci si blocca e si procrastina: cambiare punto di vista e vedere la situazione con lucidità è la soluzione.
Chiarezza e visione
Ritmi serrati impediscono di vedere le opportunità: si è concentrati sulle emergenze e sui problemi. Con il respiro è possibile attivare risorse interiori, come l'intuizione, per capire con chiarezza dove investire le proprie energie.
Testimonianze
Coaching di gruppo e individuale
“Sono felice di avere incontrato Michela e il suo corso di respiro che mi hanno guidata in un percorso dentro di me dandomi una nuova consapevolezza e lucidità.”
“Sulla pratica del Respiro Circolare potrei condividere molto ma... sintetizzo tutto con una parola: «bellezza». La bellezza di vivere ogni seduta condotti da Michela, sentirsi protetto, quasi coccolato, con un'attenzione oserei dire materna.”
“Non ci sono parole per descrivere l'esperienza (che consiglierei a tutti): nel mio caso i benefici sono stati sorprendenti — rilassamento, più energia nell'affrontare la giornata, aumento delle prestazioni fisiche e soprattutto mentali.”